Title: Me Time untuk Pekerja Kantoran. Penting Gak Ya?

Meta Description: Penting gak sih melakukan me time bagi pekerja kantoran? Untuk tahu informasi lebih lengkapnya, bisa cek di kelanjutan artikel ini, ya!

Me Time untuk Pekerja Kantoran. Penting Gak Ya?

Bekerja dari pagi sampai malam sering kali membuat tubuh kelelahan. Belum lagi, ditambah pekerjaan yang menumpuk dan deadline yang menunggu di depan mata, maka semakin membuat pikiran menjadi stres dan tidak fokus. Untuk itu, supaya kamu tidak kelelahan dan stres, maka break sejenak dari kesibukan harian sangat diperlukan.

Bagaimana caranya? Melakukan me time dan tidak perlu harus bepergian jauh. Hanya sekadar menonton film atau drama yang kamu suka di rumah, maka bisa membantu menghilangkan stres dan membuatmu jadi semangat kembali. Lantas, kenapa me time diperlukan? Yuk, cek pembahasan lengkapnya di artikel ini!

Me Time, Kenapa Penting Ya?

Melansir dari Direction Psychology, me time diartikan meluangkan waktu untuk diri sendiri dengan cara beristirahat sejenak dari segala kesibukan harian dan hanya fokus menikmati hidup. Me time bisa dijadikan sebagai waktu yang tepat untuk merawat diri, merenung, dan mengisi kembali energimu.

Kenapa me time penting?

Dengan melakukan me time, maka memberikan kesempatan padamu untuk mengenal diri sendiri, mendapatkan ide baru, dan berimajinasi. Bahkan, kamu juga bisa memperoleh berbagai manfaat. Apa sajakah itu? Cek yuk!

Kualitas tidur meningkat

Tahukah kamu, kalau kurang tidur bisa memengaruhi emosi? Di mana, menurut hasil lansiran dari Halodoc, ketika kamu kurang tidur di malam hari, maka amigdala di otak bisa meningkat sampai 60%. Efeknya? Membuat kamu jadi lebih mudah emosi. Untuk itu, supaya tidak emosi, me time sebelum tidur bisa dilakukan. Pasalnya, me time bisa meningkatkan kualitas tidurmu, lho, dan membuat tubuh rileks.

Lebih fokus bekerja

Kelelahan kerja bisa membuatmu stres dan sulit untuk berkonsentrasi. Bahkan, pekerjaan yang seharusnya mudah malah jadi terasa sulit dan butuh waktu lama mengerjakannya. Kalau sudah begini, maka me time bisa menjadi pilihan terbaik untukmu. Soalnya, melakukan me time dapat meredakan stres dan membuat tubuh rileks. Jadinya, kamu bisa fokus bekerja.

Semakin produktif

Terlalu banyak bekerja dan tubuh kelelahan, terkadang malah membuatmu jadi menunda mengerjakan pekerjaan, lho. Maka dari itu, kamu perlu untuk beristirahat sejenak dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Dengan melakukan cara ini, maka dapat membantu meningkatkan produktivitasmu dalam bekerja sehingga kamu pun bisa menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal.

Hubungan sosial terjaga

Apabila sudah melakukan me time dan merasa lebih baik,, maka biasanya hubungan sosialmu dengan keluarga atau teman kantor bisa menjadi lebih sehat. Soalnya, kamu sudah puas menikmati waktu kesendirianmu, jadinya kamu bisa memberikan perhatian yang lebih untuk orang di sekitarmu.

Gimana Caranya?

Tidak sulit, kok, berikut merupakan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas me time kamu, di antaranya:

• Santai tanpa memikirkan apa pun atau hanya melamun, maka membantu mengistirahatkan otakmu sejenak dari kesibukan harian.

• Bermain sosial media seharian penuh tanpa membuka pekerjaan dan sebagainya sehingga membuat beban pikiran jadi berkurang.

• Habiskan waktu bermain game karena melakukan aktivitas ini sangat menyenangkan dan membuat stres hilang.

• Binge watching dengan menonton film dan drama favorit seharian. Menonton dapat membuat tubuh jadi rileks, lho.

• Buat yang hobi memasak bisa mencoba resep baru yang belum pernah dibuat sebelumnya. Resepnya bisa dicek di media sosial dan sebagainya.

• Malas-malasan seharian dan hanya tidur untuk menyegarkan pikiran kembali dan recharge energi.

Ternyata sangat penting sekali ya melakukan me time untuk kamu yang berstatus sebagai pekerja. Jadi, yuk, me time terutama ketika kamu sedang stres dengan aktivitas harianmu supaya tubuh tetap sehat dan tidak diserang penyakit.

Meski mendapatkan proteksi jaminan perlindungan kerja salah satunya Jaminan Kecelakaan Kerja� BPJS Ketenagakerjaan dari kantor, tapi tetap saja kalau sakit kamu tidak bisa bekerja dengan optimal. Makanya, sangat disarankan untuk menikmati waktu kesendirianmu dengan melakukan me time tanpa memikirkan apa pun.